Как легко и быстро похудеть

Летом всем женщинам хочется выглядеть идеальными, но не все найдут силы и время, чтобы после работы бегать в басейн или тренажёрный зал. Но это не обязательно, ведь есть другие результативные способы.

Не надо сидеть на диетах. Организм быстро привыкнет к недостатку пищи и начнёт экономить энергию – именно из-за этого в период похудения у всех появляется вялость и сонливость. Также организм начнёт откладывать все калории “про запас”, поэтому даже если вы похудеете, продержавшись две недели только на кефире, после прекращения диеты сброшенный вес тут же вернётся. Лучше всего питаться полноценно. А ещё лучше принимать пищу дробно: кушать совсем мало, но около 4-5 раз в день. Таким образом ускорится ваш обмен веществ. Каждый день нужно поглощать клетчатку, содержащуюся в отрубях, коричневом рисе, грубых овощах. Это очистит ваш кишечник, словно щётка. Но, конечно, помимо соблюдения таких простых правил, нужно заниматься собой: время от времени посещать тренажёрный зал, SPA, бассейн и т. п.

Комментарии закрыты.